话说这“理想的家里蹲生活”也不是一开始就理想的。之前那阵子，公司一个命令下来，直接就地居家办公了。那时候我根本没准备，就是在餐桌上瞎凑合。
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你根本想象不到。那餐桌椅高度根本不对，我每天窝在那里对着个笔记本，十天下来，腰椎间盘那个难受，感觉人都要散架了。每天工作八小时，感觉有十二小时都在找舒服的姿势。钱没赚多少，倒是先倒贴进去了药费，这不扯淡吗。
我一看，不行，这路子走不通。老子要在家长期作战，这“家里蹲”的硬件必须得跟上。立马动手，启动我的“家里蹲V1.0安装包”计划。
硬件安装包，先搞定物理支撑
是老伙计，那张餐桌直接扔了。我跑去二手市场淘了一个升降桌。这桌子我是研究透了，它能让我站起来干活，也能让我坐下放松。装好后，感觉视野都开阔了不少。
椅子更是重头戏。以前随便一个电竞椅，现在直接上了一把网布人体工学椅。前后调试了三天，从头枕到扶手，每个角度都记下来，确保能完全支撑住我这个百来斤的重量。这椅子，真是一分钱一分货，一坐上去，才感觉腰椎终于解放了。
软件更新地址，搞定效率流程
物理环境搞定，接着是电子环境的“更新地址”。以前工作，沟通工具五花八门，一会儿钉钉一会儿微信，群消息叮咚叮咚响个不停，脑子根本没法集中。
我把心一横，直接搞了个统一通知中心。所有工作消息，全部收拢到一个专门的工作设备上。私人手机和娱乐设备在工作时间直接关机静音，扔到另一个房间。我逼着自己，只有在工作设备上才能处理工作，这样才能彻底分清楚工作和生活。
最关键的是数据备份。以前想着手动搞，结果经常忘记。我现在直接写了个小脚本，每天一到下班时间，它就自动把所有工作文档打包压缩，扔到云盘里。我什么都不用管，只要等着它转圈就行。效率这下是提起来了。
V2.0精神地址，搞定作息边界
但光有硬件软件还不够，这作息和边界才是大问题。很多人“家里蹲”就是躺平了，早上爬不起来，晚上熬到死。
我给自己定了规矩，每天早上八点半必须洗漱完毕，换上“上班衣服”（虽然只是件干净的T恤），坐到我的升降桌前，就当是出门上班了。晚上六点，脚本跑完，我就立马起身，把工作设备拔掉电源，锁进柜子里。六点后，这个空间就是我的了，跟工作半毛钱关系没有。
这种自我约束，我坚持了快一年，才算真的捋顺了。现在我是真的体会到，想把“家里蹲”生活过不是靠偷懒，而是靠更严格的自律和更完善的系统。这套“安装包”和“更新地址”，让我逃脱了办公室的折磨，但也逼迫我把自己活成了一个高效的机器。累吗？也累，但总归是自己说了算，比以前那浑浑噩噩的日子强太多了。