为什么我要搞这么一套“家里蹲安装包”？说起来全是泪，但说到底就一句话：我被通勤和无效社交给搞怕了。
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前阵子一个项目，说是什么“敏捷开发”，结果是每天早上五点半爬起来，在地铁里挤成照片，晚上九点到家，脑子跟浆糊一样。那段时间我对着镜子，感觉自己眼角皱纹都多了几条。项目炸了之后，我直接就炸了，心里只有一个念头：谁TM爱去谁去，老子要自己给自己修一个堡垒。
我立马就做了个决定：辞职。然后，我启动了我的“理想的家里蹲生活”实践项目。这不是简单的躺平，这是技术性、结构性的躺平。
准备工作：锁定需求与硬件升级
我给自己定下了一个目标：最低限度的人际交往、最高效率的娱乐获取、最稳定的物质补给。要实现它，我需要架设一整套系统。
是硬件。我立即跑到二手市场，淘汰了那台吵得要死的旧电脑，换了一台低功耗的迷你主机，给它塞满了大容量的机械硬盘。我的思路很简单：这个就是我的“母舰”，所有的娱乐和数据都要从这里发出。
我开始一顿狂搜。在各个论坛、社区里，我像个吸水的海绵一样，把所有关于“本地媒体库”、“自动化下载”、“家庭服务器”的帖子和教程都给扒拉了一遍。我动手筛选，把那些需要复杂编程或者依赖外部服务的东西全部扔掉，只保留最直接、最傻瓜的操作流程。
核心安装过程：系统化我的生活
我的“安装包”核心就三部分：娱乐自给、食物自给和精神屏障。
第一步：娱乐自给系统架设
- 动手跑通了一个叫什么影音中心的软件（名字不说了，大伙儿都懂），直接在我的“母舰”上安装起来。我把几十T的电影、电视剧、纪录片全部分类塞进指定的文件夹里，软件自动抓取封面和信息，那个界面出来的时候，我感觉我的精神世界瞬间被物理化了。
- 我专门设置了一个下载工具，让它定时启动、定时搜索并自动下载我关注的内容。我完全关闭了所有视频网站的推送和推荐，只被动接收我预设好的优质资源。
第二步：食物及补给自动化植入
我可不想为了三餐耽误我的沉浸式体验。我明确划定了厨房里只能做三种饭：水煮菜、速冻饺子和烤箱菜。其他一切都通过电商平台解决。
- 我找到了一个能自动记录购物车和历史订单的浏览器插件，设定了每周六下午的“物质补给”提醒。我甚至写了一个简单的表格，跟踪我常用的日用品库存，比如咖啡豆、清洁剂什么的，一旦低于警戒线，系统会给我弹窗警告。
- 这意味着，我不需要在“今天吃什么”这种浪费生命的事情上做任何思考。
第三步：精神屏障的构建
这是最重要的一步，不然这个堡垒就白搭了。我安装并配置了一些本地防火墙和软件过滤规则。我切断了所有不必要的即时通讯软件的通知权限，只保留家人和极少数几个联系人的白名单。
- 我把所有需要“工作”的工具和需要“休闲”的工具彻底分开。工作用虚拟机，休闲用实体机。我强迫自己在每天下午五点准时关掉虚拟机，物理上切断工作的联系。
- 我还把手机扔远了。不是关机，是物理上扔到卧室，我的主要活动范围是客厅和书房。这样一来，拿起手机变成了一个需要明确行动的动作，而不是无意识的滑动。
整个过程，我耗费了大约一个星期时间，从决定、购买、安装、配置，到的调试运行，亲手把这个“安装包”跑通。我的生活就像我的影音库一样，被我分类得整整齐齐。
我终于实现了那种被动式、高效率、无干扰的“家里蹲生活”。我不用再面对那些无效信息，不用再为了挤地铁浪费时间，我的时间和注意力，现在是真正属于我自己的了。这种掌控感，直接拿捏住了我全部的幸福。