从“996”的火坑里爬出来，才有了这个“家蹲系统”
我一直觉着，这理想的家里蹲生活，它不是躺平，它是把生活这玩意儿给重新设计了一遍。我以前干啥的？一个项目经理，天天被催着跑，早上五点多就得爬起来，晚上十点回来，家里人都睡了。挣得多，但那钱是拿命换的。那段时间，我整个人就是一团麻，脑子里除了项目进度和那帮扯皮的甲方，屁事都装不下。
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转折点是前年，公司接了个超级大的项目，我带头搞。结果，干了小半年，人也快废了，临上线那周，甲方突然说他们内部换了领导，这个项目方向错了，全部推翻重来。我当时就懵了，站在办公室里，看着窗外，一瞬间觉得这他妈的不是生活，这是被套上了锁链的驴，没完没了地拉磨。
我直接就跟老板说，不干了。老板以为我闹脾气，给我升职加薪挽留，我说拉倒，你这升的不是职，是棺材板。我把手上的项目一股脑交接出去，也不管那帮同事惊愕的眼神，直接走人。没休年假，没拿年终奖，我觉着能呼吸到自由空气，比那些钱重要多了。
系统1.0构建：从“空转”到“自旋”
刚回家那几个月，确实爽了一阵子，睡到自然醒，想吃啥就去楼下买。但人不能一直空着，很快我就发现，没有外界推动，我整个人也开始垮了。收入断了，焦虑起来的比上班还厉害。那时候我才明白，理想的家里蹲不是停止，而是要建立一个自给自足的运转系统。
我的实践过程，就是围绕三个核心去构建的：
- 收入模块（摆脱大公司依赖）： 我把以前攒下的那些技术经验，拆分成一套套小东西。不接大项目，只接那种能在线上完成，结算周期快，不要求坐班的活儿。我用了两个月时间，研究了几个专门的小众平台，把自己的服务挂上去，只提供最高效的那一块。一开始收入很低，但我坚持只做自己能掌控的。
- 时间模块（生活秩序重塑）： 家里蹲最怕的就是昼夜颠倒和胡吃海喝。我给自己定下了一个严格的作息表，比上班还早一个小时起床。每天固定的时间处理工作，固定的时间运动健身，晚上八点准时关机。这个不是为了效率，是为了心理健康，让人知道自己虽然在家里，但没有失控。
- 空间模块（最小化干扰）： 我把家里一间不用的储物间清空了出来，只放一张桌子，一台电脑，一个舒服的椅子。这个房间就是我的“办公室”。踏进去就工作，踏出来就生活。这是物理上的分割，也是心理上的一个开关，把工作和休息彻底分开。
“绿色下载”的实现与地址的稳定更新
你看，我没有用那些专业的术语，什么“敏捷开发”、“服务器架构”，我的系统就是这么粗糙，但它他妈的有效。从我开始执行这套“家蹲系统”算起，到现在已经超过一年半了。
一开始是1.0版本，磕磕绊绊，收入不稳定，心情也会跟着波动。我隔三岔五就得调整我的“工作时间”和“收入来源”，这就是我说的“更新地址”。就像软件升级一样，哪个模块跑不动了，我就找个替代品换上去。
到了2.0版本，我的收入已经稳定在以前在大公司时工资的八成左右了，但工作时长只剩下一半不到。而且更重要的是，我所有的收入来源都是分散的，没有一个单一的“甲方爸爸”能决定我的生死。我把这最终的稳定状态，叫做“绿色下载”。它意味着我的生活系统是健康、无毒、可持续的，它不会给我带来病毒一样的焦虑和加班压力，它是一个干净、独立的安装包。
我每天早上七点起床，给孩子做早饭，送他上学，然后才开始我的工作。下午四点我就结束一天的工作，去公园跑跑步，或者干脆陪老婆看看剧。以前同事问我现在在哪个公司高就，我都笑着说：“我现在给一个叫‘我自己’的公司打工，地址在我家。”那帮人听了，有的羡慕，有的不屑，但没关系，这套系统只为我一个人运行，它也不需要别人的认可。
我的实践记录就是这样，从被迫失控，到主动创建，再到现在的稳定运行。我的“理想家里蹲生活”不是一句空话，而是我一步一个脚印，用自己的时间和自由给验证出来的一套活法。