话说这“理想的家里蹲生活”这玩意儿，真不是我闲着蛋疼搞出来的。我之前不是在一家搞AI的公司待着吗？那日子过得，简直就是拿命换钱。连续40多个小时没合眼，结果一个失误，客户那边数据崩了，被老板指着鼻子骂了快一个小时。
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那次我直接提了辞职。
出来以后，我就开始寻思，人活着到底图个天天挤地铁，天天看老板脸色，不就是为了能清清静静地待在自己窝里吗？既然目标是家里蹲，为啥不直接开始蹲？但光蹲着不行，人得活下去，得有奔头。
开始造轮子：我的家里蹲操作系统
我立马着手，先给自己这个“家里蹲项目”定了个调子：得有被动收入、健康管理、精神娱乐这三大件。我的第一步，是去网上把各种待办清单、记账软件、健身APP全下载试了一遍。试来试去，发现没一个能把这三块彻底捏一块儿的，功能都太散了。
我寻思，干脆自己搞个简单的。
- 第一步：数据库的搭建。 我直接开了个Notion页面，用最简单的表格，搭了三个主表。一个叫“金流”，专门记录我那些零散的被动收入，比如卖点代码模板、接点翻译小活儿什么的，每天上午九点必须手动输入更新。
- 第二步：健康模块的捆绑。 我把一个简单的爬虫脚本写每天定时去抓取我智能手环上的步数和睡眠数据，然后想办法让它能自动推送到我的Notion表里。如果步数低于5000，晚上十点就会弹窗警告。
- 第三步：娱乐系统的去耦合。 我发现自己刷短视频太浪费时间。我直接写了个非常粗糙的本地HTML页面，只放我想看的学习资料链接和少数几个播客RSS。每天启动电脑，必须先点开这个“理想生活启动页”，别的一律不准碰。
这个系统，我从开始构思，到第一个能用的版本跑起来，前前后后花了大概三个月的时间。期间不断地修修补补，这个Notion的API怎么接，那个爬虫怎么避开反爬机制，全是自己一点点摸索着硬怼出来的。
那时候我住在老家，没啥钱，每天就靠喝点稀粥，但眼睛是亮的。我的目标很明确：这个系统必须能证明，待在家里比在外边上班更有效率，更舒服。
最近的版本，也就是你们在标题里看到的那个“更新日志”对应的版本，最大的改进就是我把所有数据都本地化存储了，这样访问速度快多了，而且安全性也有保证。之前有人找我要地址，想看看我的系统长啥样。
我当时还特地搞了个简易的分享页面。但后来想想，这系统是完全按我自己的需求定制的，别人用起来肯定也是一堆毛病。不过那种自己打造一个完美小世界的成就感，真是谁也给不了的。
我每天早上七点半自然醒，打开我的“家里蹲系统”，瞅一眼昨天的进账是不是达标，运动是不是合格。不用看老板脸色，不用挤地铁，不用参与任何无聊的团建，这感觉，真香。
我的实践记录就是告诉大家，一个理想的家里蹲生活不是躺平，而是建立一个属于你自己的、高效运转的、能自我实现的私人系统，并且坚持记录，不断更新，把主动权牢牢抓在自己手里。