很多人以为“家里蹲”就是天天躺着打游戏，那都是没入门的小屁孩想法。我最早也是这么干的。
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我的“家里蹲”实践1.0版本——啥也不是
刚开始，那是真放飞自我。辞职那天，我把闹钟全
扔了，睡到自然醒，醒了就点外卖，没日没夜地
打电动。一套操作下来，三个月，我体重
飙了二十斤，头发
掉了一半，存款只剩下三位数。以前同事微信问我干嘛，我
回了个“做自己”，结果他们以为我跑去开理发店了，真是黑色幽默。
那段时间，我人是
垮了，精神也快
崩溃了。每天睁眼就是后悔，闭眼就是焦虑。我
意识到，不能这么搞，这哪是理想生活，这是
找死。
2.0版本——用力过猛的自律
痛定思痛，我
决定搞个2.0。网上那些自律博主不是教人定计划吗？我
照着抄了一套，早上六点
爬起来，学编程，背单词，运动，中午吃沙拉，晚上看书。我把时间表
排得跟小学生课表一样。
结果？我
坚持了两个星期，就彻底崩了。人不是机器，家里蹲的优势就是自由，我把最大的优势亲手给
掐死了。每天都在跟计划表
较劲，比上班还累。我一怒之下，把所有学习软件都给
卸载了，重新
躺平。
最新版本是如何搞出来的？
后来我才明白，理想的家里蹲生活，不是彻底的放纵，也不是极端的自律，而是得
找到那个“点”。这个“点”就是要
解决两个大问题：收入和精神状态。
我当时是怎么发现的？
那年我接了个私活，给一个搞电商的朋友
做个小程序的后台。甲方给的钱不多，但活儿周期长，可以断断续续地
做。我
算了算，只要把这个活儿
稳定住，再加上我以前存的理财收入，基本的生活开销就能
盖住，还能
剩点买游戏。我把这个“能盖住开销”的收入，
定成了我的家里蹲基准线。只要能达到这条线，其他时间爱
干嘛干嘛这样一来，焦虑一下就没了。
精神状态方面，以前我以为可以完全
断绝社交。但有一次，我妈过生日，我出门
买了蛋糕，在街上
碰见了我初中同学，我们随便
聊了几句。我
发现，仅仅是这几句话，我之前那种一个人在屋里闷
出来的“霉味儿”就
散了不少。人的基本需求是
躲不掉的。
我把我的最新版，
定在了“最低收入保障 + 灵活工作时间 + 每周至少一次出门”。
理想的家里蹲生活\_4.0稳定运行中
我的生活不是天天在“奋斗”，而是稳定地在“活着”。没有了老板的
催促，没有了通勤的
消耗，我反而把更多时间
用在了
打磨那几个能赚钱的小项目上，收入也慢慢
上来了。这才是真正的自由。
- 工作：不追求高薪，只追求稳定、低压、能远程。我把自己的技能
拆开卖，零散地
接一些小项目，不给自己
设定死线。
- 作息：完全
看状态，不强求几点起，但
保证每天有八小时睡眠，
睡够了自然醒。
- 社交：每周必须
出门，跟朋友
喝杯咖啡也去图书馆
待着也总之要“换气”。
那些跟我一样想家里蹲的人，别想着
一步到位，得像我一样，实践，然后迭代，直到
找到你自己的那个平衡点。