年纪一大，就老想着能重返青春，让自己逆龄生长。我就到处打听，听说运动能让人变年轻，我就麻溜地开始动起来。
我先从最简单的跑步开始。每天早上，天刚蒙蒙亮，我就穿上运动鞋，跑到附近的公园里。那跑步的姿势，一开始别提多滑稽了，步子迈得大了，就像要飞出去；步子小了，又跟小碎步似的。不过我也不管别人咋看，就一门心思地跑。
跑了一段时间，我觉得光跑步好像还不够，就又去报了个健身班。健身班里的器械可多了，我就跟着教练的指导，一个一个地试。练哑铃的时候，那哑铃一开始拿起来可重了，没举几下，胳膊就酸得不行。但我咬着牙坚持，从一开始只能举几个，到后来能举十几个。
除了运动，饮食也得跟上。我开始学着吃一些健康的食物，什么蔬菜、水果、粗粮，以前不爱吃的，现在都往嘴里塞。每天早上，我会给自己弄一杯蔬菜汁，那味道，刚开始喝的时候，真的是难以下咽，但为了能重返青春，我捏着鼻子也得喝下去。
还有，睡眠也很重要。以前我老是熬夜，现在可不敢了。每天晚上，我早早地就上床睡觉，把手机扔得远远的，强迫自己进入梦乡。翻来覆去睡不着，后来慢慢地，养成了习惯，睡眠质量也好了很多。
经过一段时间的折腾，还真别说，效果挺明显的。我感觉自己的精神头好多了，皮肤也变得有光泽了，走路都带风。以前爬几层楼梯就气喘吁吁，现在一口气爬个七八层都不在话下。
想要重返青春，逆龄生长，真的得行动起来。运动、饮食、睡眠，一个都不能少。大家也可以试试我这方法，说不定也能让自己年轻好几岁！